Планка за 28 дней для начинающ

Този курс е чудесен за начинаещи. Курсът е предназначен за 28 дни занятия, които ще помогнат за укрепване на абс, основните мускули, както и изгаряне на мазнини по корема и загуба на тегло. Плаката за упражнения се счита за едно от най-ефективните упражнения за изпомпване на мускулите на пресата, както и за отслабване. Искате тънка фигура, плосък корем? Тогава приложението за 28 дни дъска ще ви помогне в това. Лентата за упражнения придоби популярност поради простотата на тренировките. Ако искате да тренирате корема си у дома, тогава лентата за упражнения ще бъде една от най-добрите, тъй като е подходяща за домашни тренировки. Упражнението е уникално по това, че без устройства и симулатори едновременно работи няколко различни мускулни групи. Това са мускулите на пресата, раменния пояс, ръцете, гърба, краката, дупето. Включете се вкъщи и станете по-добри с нашето приложение. Ще започнете упражнението от 20 секунди, а в края на курса трябва да задържите 4 минути. След това тялото ви ще стане по-силно и красиво. Трябва да учите според определен график от приложението, с изключение на дните на часовете, ще имате еднодневни почивки за почивка. Дъската за упражнения помага за увеличаване на издръжливостта на цялото тяло, помага за отслабване поради ускоряването на метаболизма и подобрява вашето психо-емоционално състояние.